2013年4月1日 星期一

牛蒡炒甜不辣


    


家中年紀最大的老貓"斑斑"忽然耳血腫,小耳朵腫
的跟氣球一樣。帶牠到自強動物醫院,林醫師一聽到
牠已經13歲,臉上就露出猶豫的表情,有些擔心手
術麻醉的風險。但是林醫師醫術好,麻醉劑量使用到
極限,讓"斑斑"順利完成手術,解除了耳朵腫脹的
不舒服。

每一次貓咪生病或是受傷,就是我心情最低落的時候
,一顆心整天懸著。看著"斑斑"躺在沙發上熟睡的
臉龐,希望牠快點恢復。






Leo這一星期放春假,大學生課少,沒想到假也多
。不過我在廚房也多了個幫手,他可以幫忙遞遞調味
料,買菜多雙手提東西,我也順便教他認識各種材料
。牛蒡纖維質含量非常豐富,是幫助體內環保的最佳
食材,燉湯或拌炒都是不錯的吃法。

牛蒡本身有特殊的味道,有些人不喜歡,加點味霖醬
油調味,會讓人更容易親近。



牛蒡炒甜不辣
約4-5人份

材料:
牛蒡250g,甜不辣200g,青蔥1支,紅辣椒1支,
水50cc,

調味料:
鹽1/2茶匙,味霖1/2大匙,醬油1大匙,
步驟:
1.牛蒡連題洗刷乾淨,斜切薄片
2.甜不辣切斜片,青蔥切段,紅辣椒切段



3.炒鍋中倒入1大匙油,油溫熱將青蔥及紅辣椒放入爆香
4.再將牛蒡片加入中小火翻炒2-3分鐘
5.將水50cc及所有調味料加入混合均勻煮沸
6.蓋上蓋子小火悶煮3-5分鐘至湯汁收乾到剩下1/3
7.最後將甜不辣加入混合均勻翻炒1-2分鐘即可




補充:
1.若希望牛蒡軟爛一點,水可以多加一點煮久一點