自製燕麥奶份量 : 成品約 500g
材料 :即食燕麥片 50g冷開水 500g椰棗 2-3個
步驟 :1.椰棗去籽切小塊2.將燕麥片、冷開水及椰棗放入食物調理機中3.攪打 1-2分鐘至細膩過濾去渣即完成4.冰箱冷藏可以保存 3-4天
補充 :1.椰棗可以增加自然甜味，不喜可以直接省略
